Ich freue mich heute sehr, mit dir über ein Thema zu sprechen, das mir sehr am Herzen liegt und zwar ist das die Meditation. Für mich schon seit einigen Jahren ein wichtiger und sehr bereichernder Bestandteil meines Lebens und etwas, das, wie ich glaube, jedem von uns etwas geben kann. Dabei muss es nicht mal das „klassische“ Meditieren sein, wie wir es vielleicht vom Hörensagen kennen, sondern wir können, wenn wir wollen, unseren ganz eigenen Zugang zu uns selbst finden. In der heutigen Folge geht es darum…    

✨ …was „meditieren“ wirklich bedeutet, bzw. bedeuten kann.    

✨ …wie du Meditation nutzen kannst, um mehr Achtsamkeit in dein Leben zu bringen und dich selbst besser kennenzulernen, auch wenn du bisher nichts damit am Hut hattest.    

✨ …Mythen aufzudecken bezüglich des Meditierens und warum Meditation so lebensbereichernd sein kann.    

✨ …welche Arten der Meditation es gibt und wie ich selbst meditiere.    

✨ …und zu guter Letzt gibt es noch eine kleine geführte Meditation von mir. 😊    

Was bedeutet Meditation für dich? Wie meditierst du? Hast du sonstige Fragen oder Anregungen? Oder vielleicht weitere Tipps für geführte Meditationen oder Meditationsapps? Bei dieser Folge bin ich besonders gespannt auf dein Feedback! Nutze gern die Kommentarfunktion unter dem Beitrag auf deniseyahrling.com/fol013 dafür! Dort findest du auch die Links zu den in der Folge empfohlenen Podcasts. Höre dir gern die Episode auch auf Spotify an oder, falls du iTunes nutzt, abonniere meinen Podcast und hinterlasse mir eine Rezension, wenn du etwas für dich mitnehmen konntest! Alle Infos zum „Reisen mit Krankheit“ Ratgeber findest du unter deniseyahrling.com/reisenmitkrankheit

Ich freue mich riesig, dir mitzuteilen, dass mein neuer eBook-Kurs „Reisen mit Krankheit: Sprenge deine Grenzen!“ heute endlich an den Start geht! In der heutigen, kurzen Episode erzähle ich dir, was es mit dem Kurs auf sich hat, wozu der Kurs dienen soll und spreche auch ein wenig über das Thema „Grenzen sprengen“ und wie die meisten Grenzen, die wir haben keine starren Grenzen oder Einschränkungen sind, sondern in ihnen auch immer durch einen Mindshift die Möglichkeiten zu Tage kommen können. Viel Spaß bei dieser Folge!

✨ Alle Infos zum Kurs findest du unter deniseyahrling.com/reisenmitkrankheit, von wo aus du den Kurs ab heute auch kaufen kannst. 

Wenn du sonstige Fragen oder Rückmeldungen hast, melde dich gern unter dyahrling@gmail.com oder via Social Media bei mir! Wenn du dich gern via Social Media mit mir connecten oder du mehr über das, was ich tue, erfahren möchtest, schaue hier vorbei: linktr.ee/denise.yahrling.

Kennst du das, wenn ein Mensch in dein Leben tritt und dir das Gefühl gibt, dass du ihn schon ewig kennst? Bei diesem Interview mit der wundervollen Leonie ging es mir genau so und ich kann dir kaum sagen, wie inspirierend dieses Gespräch gewesen ist – weshalb ich mich umso mehr freue, es heute in Form dieser neuen Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen! Mitunter das Spannende an dieser Folge? Leonie hat, wie ich, Mukoviszidose UND du lauschst quasi unserem allerersten, persönlichen Gespräch, da wir uns zuvor nur via Social Media-Kontakt kannten. In dieser Folge geht es unter anderem um…

✨ …Leonie’s Geschichte mit der Krankheit und wie sie ihr Leben beeinflusst.

✨ …wie sie zum Kundalini Yoga kam und wie ein achtsamer Umgang ihr Leben verändert hat.

✨ …Spiritualität, Meditation und unsere Vipassana-Erfahrungen.

✨ …Ängste, Glaubenssätze durch die Krankheit und wie unsere innere Einstellung unsere Gesundheit beeinflussen kann.

✨ …und viele weitere Lebensthemen. ♥︎

Diese Podcastfolge enthält wahnsinnig viel. Egal ob du nun selbst Mukoviszidose oder eine chronische Erkrankung hast oder nicht – es ist für jeden etwas dabei: Anreize zum Nachdenken, Stoff zum Träumen und eine große Portion Lebensmut erhältst du mit diesem Interview. Viel Spaß beim Hören!    

Das „Mindful Muko“ Projekt von Leonie findest du ab 1. Juni 2019 unter www.mindfulmuko.de und du findest Leonie auch auf Facebook und Instagram … Teile gern dein Feedback mithilfe der Kommentarfunktion unter dem Beitrag auf deniseyahrling.com/fol011 oder schreibe Leonie oder mir via Instagram, wenn du uns gern Feedback zu dieser Episode geben möchtest! Unter dem obigen Link findest du auch die Links zu den im Podcast empfohlenen Büchern!     Wenn du dich gern via Social Media mit mir connecten, du mehr über das, was ich tue, erfahren möchtest oder mit mir Kontakt aufnehmen willst, schaue hier vorbei: linktr.ee/denise.yahrling. Alle Infos zu meinem eBook-Kurs „Reisen mit Krankheit: Sprenge deine Grenzen!“, das ab dem 15. Mai erhältlich sein wird, erhältst du unter deniseyahrling.com/reisenmitkrankheit. Trage dich dort auch gern als Interessent/in ein, um als Erstes zu erfahren, wann der Kurs erhältlich sein wird.

Du möchtest gern mehr innere Ruhe haben und auch im Alltag mehr im Hier und Jetzt ankommen, anstatt dich immer wieder in Gedanken zu verlieren? Mit der heutigen, kurzen Folge möchte ich gern einen Tipp an dich weitergeben, der mir regelmäßig im Alltag hilft. Selbst wenn du von dir behauptest, dass das „klassische“ Meditieren nicht für dich ist, kannst du diese kleine Übung ganz easy in dein Day-to-Day Leben einbauen…    

Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Episode und bei der Umsetzung! Das Buch, aus dem diese kleine Übung stammt, lautet „Jetzt“ Die Kraft der Gegenwart“ und ist von Eckhart Tolle.     

✨Hast du sonstige Fragen oder Anregungen? Nutze gern die Kommentarfunktion unter deniseyahrling.com/fol010 oder schreibe mir eine persönliche Nachricht auf Instagram!     

✨ Alle Infos zum erwähnten eBook-Kurs „Reisen mit Krankheit: Sprenge deine Grenzen!“ erhältst du unter deniseyahrling.com/reisenmitkrankheit 👉🏼 Trage dich dort auch gern als Interessent/in ein, um Angebote und Vergünstigungen zu erhalten. Um an der Instagram Verlosung teilzunehmen, teile deine „Travel Story“ mit chronischer Krankheit in einem Instagram Beitrag mit uns! Nutze dabei den Hashtag #reisenmitkrankheit und tagge mich mit @denise.yahrling, um ein Kurspaket zum Launch am 15. Mai zu gewinnen! 

✨ Wenn du dich gern via Social Media mit mir connecten, du mehr über das, was ich tue, erfahren möchtest oder mit mir Kontakt aufnehmen willst, schaue hier vorbei: https://linktr.ee/denise.yahrling